5 Tipps für schwere Zeiten
Sitzt ihr auch gerade bei der gefühlt zehnten Netflix Serie auf eurem Bett oder Sofa und fühlt diese gewisse Frustration in eurem Bauch brodeln? So geht es mir momentan und ja ich weiß – ein absolutes Luxusproblem. Trotzdem wird mir trotz Ritualen und schönen Dingen in dieser Zeit das ewige Rumgehänge und Gewarte langsam einfach zu blöd und ich glaube, ich bin nicht die Einzige der es gerade so geht! Aber was tun, wenn einem die eigene Decke endgültig auf den Kopf zu fallen droht? Hier meine Tipps, um diese Zeit zumindest ein bisschen erträglicher zu machen! 1. Jeden Tag etwas Bewegen. Gefühlt das, was mich Moment noch am meisten mental normal hält. Am liebsten gehe ich Joggen aber da ich wieder mehr Joga machen möchte wechsele ich zurzeit mit einem Tag Yoga einem Tag Joggen und das klappt ganz gut. Also soweit möglich – Schuhe an und an die frische Luft, wirkt Wunder versprochen. 2. Soziale Kontakte pflegen. Auch wenn es momentan nicht persönlich geht. Schnapp dir dein Handy oder noch schöner ruf einfach über Facetime oder Skype bei deinen Liebsten an und tauscht euch aus, dann mal jeder mit seinem Tee von zu Hause aus. Mit guten Freunden zu reden und sie zumindest über Video zu sehen, wirkt so finde ich, echt Wunder. 3. Rituale und Routinen schaffen. Mir hilft es gerade extrem, dass mein Freund und ich unsere eigene kleine Morgenroutine haben. So arbeitet er meistens ab 12:00 und ich nutze die Zeit dann für mich, mache Yoga oder gehe Joggen und telefoniere anschließend mit Freunden. Das klappt ganz gut, da ich meist nachmittags erst Klienten habe und wir merken wie gut uns diese Routine besonders gerade, in so einer ungewissen Zeit wie jetzt, tut und was es uns für eine Beständigkeit und irgendwo auch Sicherheit gibt. Das tut echt gut! 4. Werde kreativ und drück dich aus. Ob es malen, schreiben, basteln ist. Welches Passionprojekt wolltest du schon lange einmal machen hast es aber aus Zeitgründen immer wieder verschoben? Überlege einmal, wo du wirklich Lust drauf hättest und dann gehe die ersten Schritte indem du jeden Tag etwas Zeit für deine Leidenschaften einplanst. Träume verwirklichen macht glücklich! (So ist es übrigens auch zu diesem Blog auf meiner Website gekommen.) 5. Sei gut zu Dir! Viele von uns fühlen sich momentan gestresst, wenn sie sehen, was einige Menschen gerade alles in dieser freien Zeit kreiern. Seien es Onlineprogramme, Coachinggruppen, Bachelorarbeiten die Liste ist ellenlang. Wenn du diesen Stress spürst und das Gefühl hast du müsstest nachziehen und „diese Zeit jetzt irgendwie nutzen oder dich und dein Leben selbst optimieren“ –atme durch. Jeder geht mit der Situation gerade anders um. Alles darf sein. Was wichtig ist, ist das es dir gerade gut geht und nicht anderes. Also schau was DU gerade brauchst und was sich für DICH gerade richtig anfühlt. Vergleiche bringen nichts, besonders jetzt nicht. So ihr Lieben, das war nun meine Erste Hilfe Ideen, wenn dir die aktuelle Situation so langsam aber sicher zu schaffen macht. Für mich hilft es bisher ganz gut und trotzdem war heute so ein Tag an dem ich mich wirklich freue, mir nochmal bewusst gemacht zu haben was ich gerade für mich tun kann, um klar zu kommen. Natürlich bin ich, wenn Themen mal etwas mehr haken oder du zusätzliche Unterstützung brauchst auch weiterhin für Dich da, per Telefon, Factime oder Skype. Mit Thetahealing können wir ganz wunderbar Blockaden lösen! Wie auch immer, ich bin für dich da und ich bin stolz auf Dich. Wir schaffen das! Zusammen. Deine Madelaine